При ушибах я обычно поступаю так: сразу после удара прикладываю холод, а когда начинает проступать синяк - что то согревающие, чаще всего простую йодную сеточку делаю.
Если есть порез, то сначала промываю ранку перекисью или антибактериальным мылом, потом (в зависимости от глубины пореза) обрабатываю йодом, зеленкой или заживляющей мазью.
Антибактериальное мыло можно купить, а можно сделать и самим. Я делаю прозрачное мыло с использованием масла лимона и тимьяна, можно так же добавить немного сухого тимьяна для красоты.